Через два месяца после согласования со мной осмотра, ко мне пришла женщина в сопровождении своего супруга. Сразу же в коридоре стало очевидно, как трепетно он к ней относится. Такое отношение не часто встречается даже спустя 17 лет совместной жизни.
Уши спаниеля у женщин: Можно ли спасти грудь после родов без имплантации?
Лицензия на медицинскую деятельность № ЛО-77-01-021026
Консультации:
Операции:
Добрый день! После двух длительных периодов кормления грудь слегка опустилась и приобрела дряблый вид. Обязательно ли делать подтяжку груди, если я хочу увеличить её с помощью имплантов?
Отвечает пластический хирург Грудько А.В.:
Здравствуйте. Подтяжка груди обычно выполняется одновременно с её увеличением, особенно, если сосок находится ниже линии складки под грудью. Обсуждение результата пластической операции происходит после предварительного осмотра на очной консультации.
С уважением, пластический хирург Грудько Александр.
После трех родов моя грудь стала напоминать уши спаниеля, нужно предпринять какие-то меры.
Грудь во время беременности
Для начала имеет смысл разобраться, что именно происходит с грудью. Грудь — это уникальная черта женщины, и её красота была воспета на протяжении веков. Она всегда оставалась одним из ключевых символов женской привлекательности и сексуальности. Поэтому вполне понятно, что женщина хочет как можно дольше сохранять её упругость, гладкость и красивую форму, ведь это её главное достоинство.
Однако природа имеет свои законы, и постоянным следствием великолепной груди становится возможность беременности (то есть грудь выполнила свою функцию — привлекла нужного партнёра, и вот результат!). Во время беременности грудь начинает претерпевать изменения: она увеличивается, становится тяжелее и более округлой. Обычно это вызывает позитивные эмоции как у самой женщины, так и у её партнёра!
Можно отметить, что на данный момент молоко ещё не вырабатывается, а грудь уже увеличивается на один-два размера, что подтверждает, что именно процесс беременности влияет на форму груди, а не грудное вскармливание!
Грудь после родов
Теперь разберем, что же происходит с грудью после родов. На второй или третий день происходит прилив молока, и грудь становится ещё больше. Вы начинаете активно кормить. При условии, что вы соблюдаете все правила: кормите по требованию, ухаживаете за грудью, а сцеживание происходит не слишком часто — грудь полностью опорожняется. Таким образом, процесс кормления становится своего рода постоянным массажем молочной железы, который происходит внутренне и поддерживает её в тонусе, не давая мышцам расслабляться и обвисать.
Такой непрерывный массаж продолжается интенсивно минимум год, а затем в поддерживающем режиме ещё один год. В течение этого времени ваша грудь не только по-прежнему сохраняет свою форму, но и зачастую возвращается в почти прежнее состояние. При правильном завершении лактации грудь после длительного кормления может выглядеть практически как до беременности, без явных изменений.
Конечно, любой гинеколог с первого взгляда определит грудь женщины после родов, однако это не всегда связано с процессом грудного вскармливания. Многие женщины, которые никогда не кормили, тоже могут иметь отвисшую грудь просто потому, что родили, но не позволили груди найти нормальное состояние. Важно повторить: форма груди в первую очередь изменяется именно во время беременности. Грудное вскармливание больше способствует тому, чтобы вернуть первоначальную красоту и упругость.
Тем не менее, неправильные действия в период кормления могут также привести к обвисанию груди и появлению растяжек.
Уши спаниеля или грудь как у Памелы Андерсон?
Нельзя не отметить, что не всем женщинам удается сохранить идеальную форму груди; к сожалению, многие не знают как это сделать или не имеют достаточного терпения для этого. Таких случаев множество. Рассмотрим один из них.
Когда дверь открылась, в кабинет вошла молодая женщина около сорока лет. Пока она шла от двери к креслу, которая служила для размещения её сумки, я привычно оценила её фигуру, стараясь предположить, с какой проблемой она пришла ко мне.
Стройная, подтянутая фигура, плоский живот — значит, не может быть необходимости в липосакции, но возможно, что потребуется абдоминопластика. Ухоженное лицо, с правильными чертами, без признаков старения. Можно исключить омолаживающую пластику лица и век. Грудь второго размера гармонично сочеталась с её фигурами — в воображаемом чек-листе у меня все отметки стояли напротив «нет». Уши ее были оформлены правильно — таким образом, отопластика не нужна.
С женщиной, подошедшей к столику, мы обменялись приветствиями.
— Здравствуйте, Ксения Евгеньевна, я пришла ради коррекции груди, — выпалила она, как будто долго готовилась к этому.
— Здравствуйте, Ольга, — ответила я, взглянув на карту, чтобы удостовериться в её имени, — покажите, что вас беспокоит в груди.
Женщина сняла джемпер, расстегнула бюстгальтер, и из него выпала грудь, превратившаяся в два покрытых растяжками кожаных мешка. Каждой женщине знакома фраза «уши спаниеля», но то, что я увидела, выглядело гораздо хуже.
Я, справившись с недоумением (такую деформацию молочной железы я вижу нечасто), просто задала ожидаемый вопрос: «Что вас не устраивает в такой груди?». Ответ был очевидным.
— Доктор, после родов я поправилась, кормила ребёнка полтора года. Грудь была полным третьим размером, но после завершения грудного вскармливания, когда я похудела на 20 килограммов, она исчезла. Я ужасно стесняюсь своей груди, даже перед мужем не могу раздеться, всегда ношу спортивный топ, даже во время секса.
— А как давно вы прекратили грудное вскармливание? — спросила я, прощупывая грудь, — между окончанием лактации и операцией должен пройти как минимум шесть месяцев.
— Вы хотите сказать, что с такой грудью вы живете 17 лет? — не удержалась я от удивления.
— Да, муж был против операции, — ответила женщина тихим голосом, и на её глазах навернулись слезы.
— Почему же это произошло? Вы обсуждали с ним свою ситуацию? — продолжала я расспрашивать, исходя из естественного желания узнать правду.
— Да, он единожды видел её обнаженной за эти 17 лет. Всего несколько дней назад. Он думал, что после операции я буду похожа на Памелу Андерсон, — оправдывала себя пациентка.
— Хорошо, давайте будем исходить из текущих обстоятельств. Он не против силиконовых имплантатов и рубцов на груди? Без этого я не смогу произвести коррекцию вашей груди. — включилась я в профессиональный тон.
— Да, он понял меня и согласился на всё, только попросил, чтобы грудь выглядела как можно более естественно и не превышала второй размер.
Мы произвели все стандартные измерения, выбрали анатомические имплантаты, наполненные современным силиконовым гелем по 295 мл каждый, назначили дату операции. В конце приёма женщина привычно скрутила каждую молочную железу доверху и поместила в чашки бюстгальтера. Грудь вновь приобрела аккуратный второй размер.
Я смотрела, как моя пациентка, одевая джемпер, и чувствовала одновременно и сочувствие, и радость за неё.
Не увеличивайте грудь в тайне от мужчин!
Мне очень приятно, когда решения о коррекции формы груди принимаются совместно с супругом. Я даже советую пациентам на второй прием приходить вместе с мужчинами. Это позволяет устранить множество вопросов и разрешить споры и сомнения. Я выкладываю перед парой три варианта подходящих имплантатов и предлагаю им совместно потрогать, понюхать, и вставить имплантаты к груди женщины, чтобы выбрать нужный размер и форму для использования.
Представьте себе лица этих мужчин! Они словно попадают в мир, где исполняются все мечты. Обычно после такого мужчины покидают мой кабинет, уверенные, что это их собственное осознанное решение.
Однако чаще всего женщины приходят ко мне одну, принимают решение самостоятельно и даже планируют скрывать факт операции от партнёра. Я всегда предупреждаю, что это не очень хорошая идея, поскольку мужчины часто ревностно реагируют на изменения в груди их женщины.
Однажды мне пришлось удалить имплантаты у пациентки, которая решила сделать своему мужчине такой сюрприз. Причём она сама финансировала эту операцию. Он взорвался от ярости, сказав, что не просил ничего менять и даже заподозрив её в измене.
— Я не понимаю, для кого ты сделала эти изменения, меня устроила твоя грудь, — говорит он пациентке в моем кабинете.
— Миша, я сделала это для себя. Я давно мечтала о стоячей «тройке». Когда, как ни в 50 лет, мне это делать? — пыталась удостоверить его женщина.
Операция была проведена по медицинским показаниям: после двух родов грудь женщины выглядела несколько «угрюмо». Да и «шары» после операции на неё по сути не походили. Мы выбрали анатомические, каплевидные имплантаты и использовали средний размер 335 мл, эффект был весьма естественным.
— Ничего не знаю, или ты удаляешь их, или мы разводимся! — гневно заявил мужчина и покинул мой кабинет.
Сам процесс удаления имплантатов два месяца после их установки дался нам нелегко, но мы приняли такое решение.
Спустя всего два месяца эта пара вернулась в мой кабинет. Теперь мужчина настаивал на том, чтобы повторно увеличить грудь, утверждая, что «с протезами было лучше». С негодованием произнесла я: «Знаете что, хирургия — это не игрушки, а ваша женщина не резиновая кукла, которую захотел — надул, захотел — сдул? Придётся подождать год».
Через 12 месяцев эта женщина вернулась на приём с другим мужчиной.
Информация на сайте предоставлена исключительно с информативной целью и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. При любых медицинских вопросах обязательно обращайтесь к врачу.
Зрелая лактация
Примерно через полгода после родов многие женщины отмечают, что их грудь стала менее упругой и мягче, а приливы молока перестали ощущаться. Это говорит о том, что лактация пришла в норму (это не означает, что молоко исчезло или закончилось). К моменту, когда ребёнку исполнится 15 месяцев, грудь обычно возвращается к своему прежнему размеру, который был до беременности — но не меньше.
Когда мама решает завершить грудное вскармливание, начинается процесс инволюции, во время которого железистая ткань в груди отмирает, а её место занимает привычные жировые отложения. Вместе с окончанием кормления значительно снижается выработка пролактина, что запускает процесс разрушения клеток. Примерно через 40 дней после последнего кормления грудь возвращается к своему изначальному состоянию по составу, однако это не гарантирует одинаковую форму и размер.
За несколько десятков месяцев беременности и периода лактации грудь претерпевает множество изменений, чтобы помочь нам выкормить и вырастить нового человека (а мы все еще её критикуем!).
Необходимо, наконец, ответить на наиболее волнующий вопрос женщин: что же делать? Как не утратить красивую форму груди после беременности и родов и как её восстановить, если уже произошли изменения? Однозначных и правильных ответов здесь нет. Никто не может предложить стопроцентные гарантии или универсальные способы сохранения груди, однако существует несколько советов, которые помогут разобраться с этим вопросом.
- Форма и размер груди в значительной степени меняются во время беременности, а не с началом грудного вскармливания. Поэтому если вы думаете о том, чтобы отказаться от грудного вскармливания только ради сохранения формы груди, стоит подумать дважды.
- Старайтесь избегать резких колебаний веса после завершения грудного вскармливания. Настойчивые попытки сильно похудеть после прекращения кормления могут негативно повлиять на полноту и размер груди. Следует помнить, что размер груди во многом зависит от общего веса, ведь в некормящем состоянии она состоит преимущественно из жира.
- Выбирайте поддерживающие бюстгальтеры соответствующего размера, особенно в период кормления. Удобные и действительно поддерживающие бюстгальтеры и кормительные топы позволят вам легче переносить увеличившуюся грудь и чувствовать себя более комфортно и уверенно.
- Старайтесь одинаково задействовать обе груди во время кормления, чтобы избежать асимметрии после окончания лактации.
- Есть мнение, что упражнения на укрепление мышц спины и грудной клетки могут помочь визуально поднять и расправить грудь. Даже если это не окажет заметного результата, крепкая спина в сочетании с наличием младенца будет полезна всем.
- Изучите доступные варианты. К сожалению, иногда изменения в теле вызывают у женщин слишком много переживаний и недовольства собой. В этом случае нет ничего плохого в том, чтобы узнать, как можно исправить ситуацию с помощью пластической хирургии. Это не значит, что всем настоятельно следует прибегать к хирургии — это просто означает, что если вас пугают потенциальные риски операции меньше, чем жизнь с грудью непривлекательной формы, то почему бы и нет? Главное — убедитесь, что это действительно ваше желание, а не навязанное вам решением партнёра или модных стандартов.
- Самое важное: примите тот факт (и убедитесь, что ваш партнёр также это понимает), что тела людей со временем изменяются, а опыт (например, вынашивание и уход за одним или несколькими детьми) меняет его еще сильнее. Это не должно восприниматься как наказание или уродство, это нормально. В конце концов, можно не рожать и не кормить детей и всё равно иметь не упругую грудь, и это тоже нормально.
Как изменится бюст после упражнений на грудные мышцы
Форму бюста можно откорректировать в фитнес-зале, считает тренер. Молочная железа располагается над мышцами, и состояние этих мышц, по мнению личного тренера сети фитнес-клубов ДОН-Спорт Анны Ваняшиной, будет во многом определять её форму.
Иными словами, будет ли грудь противостоять силе тяжести, — говорит тренер. — Уши спаниеля никого не украшают. Кроме того, забота о здоровье важна — это касается кровоснабжения молочной железы и области грудной клетки. Таким образом, упражнения помогают предотвратить застойные явления.
Олег Нарушев, персональный тренер сети фитнес-клубов ДОН-Спорт, добавляет, что тренированные грудные мышцы помогают не только самой груди, улучшая её форму и предотвращая обвисание и потерю упругости, но также способствуют поддержанию правильной осанки.
Недостаточно работать только над мышцами спины, чтобы сохранить осанку; грудные мышцы должны быть в балансе с ними для создания здорового и красивого внешнего вида. — рассказывает Олег Нарушев. — Во время тренировки груди мы также прорабатываем мышцы плечевого пояса и спины, что существенно помогает в гармоничном развитии всего тела. Да и в повседневной жизни личная сила будет проявляться, и вам станет легче.
Однако с этой точкой зрения не согласен Сергей Мирошниченко, действующий тренер и руководитель женского фитнес-клуба Women Secrets. Он убеждён, что замечания о поддержке груди и её форме компенсируются связками Купера, и занятия в спортзале не могут скорректировать и приподнять обвисшую грудь.
В юности грудь выглядит подтянутой, но с возрастом, особенно после родов или резкого похудения, она начинает обвисать. Это состояние называется птоз. Фитнес не может предотвратить обвисание и вернуть тонус связок, отвечающих за поддержание формы груди, — уверен он.
Какие упражнения на грудные мышцы можно выполнять женщинам
Одним из самых простых упражнений для поддержания тонуса грудных мышц являются отжимания от пола. Это упражнение, как отметила Анна Ваняшина, весьма эффективно. Вместе с тем жим от груди, как это делает большинство мужчин, следует выполнять с осторожностью.
В жимовых упражнениях, любых — будь это жим штанги лёжа, жим гантелей или в Хаммере, рекомендуется использовать вес, позволяющий выполнить 3-4 подхода по 12-15 повторений с полной амплитудой. Обычно это 1/5-1/3 собственного веса, — объясняет он.
При этом женщинам не стоит выполнять упражнения для нижней части груди, которые обычно предпочитают мужчины для создания рельефа. Об этом предупреждает мастер спорта по пауэрлифтингу Мария Ядрихинская. Женщины должны выполнять упражнения на верх грудной клетки. Однако сложно добиться так, чтобы только верхняя грудная мышца увеличивалась и делала внешний вид более эстетичным, — замечает тренер.
Тем не менее, заниматься упражнениями для верхней грудной мышцы стоит, так как она также влияет на степень подтянутости груди. Когда женщины говорят, что бюст стал лучше, это значит, что верхняя грудная мышца находится в тонусе, — добавляет Мария Ядрихинская.
